Stressregulation

Zittern Sie sich frei!

… von Anspannung, Stress, Angst, Schmerzen….

Zittern ist eine angeborene Gabe unseres Körpers zur Selbstregulation. Vielleicht haben Sie schon einmal vor Kälte gezittert oder vor Anspannung oder Angst. Ihr Körper hat durch das Zittern versucht seine Temperatur zu erhöhen bzw. die Anspannung oder Angst abzubauen. Er weiß also wie es geht...

Wie wäre es nun, dieses Zittern ganz bewusst herbeizuführen, um Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen loszulassen? Sie sozusagen einfach abzuschütteln!

Ich zeige Ihnen, wie Sie ihren Körper zum Zittern bringen können, wann immer Sie das möchten, ebenso, wie Sie das Zittern kontrollieren und beenden können.

Wenn Sie die aufgeführten Symptome oder Beschwerden kennen und diese mildern oder ganz auflösen wollen, ist Zittern nützlich.

• Angst und Unruhe

• Burn-out, Überforderung

• Stimmungsschwankungen

• Kieferverspannung und nächtliches Zähneknirschen

• Müdigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände

• Antriebsschwäche, Unlust

• Chronische Schmerzen, allgemeine Körperschmerzen

• Rückenschmerzen, Hals-, Nacken-, Kopfschmerzen

• hormonelles Ungleichgewicht

• erhöhter Cortisol-Spiegel

• erhöhter Blutdruck

• geschwächtes Immunsystem

• Schockerlebnisse (z.B. Unfälle, Narkosen und Operationen, Einbrüche und andere Gewalterfahrungen)

• Trauma

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Sie möchten erfahren, wie Sie das Zittern für sich nutzen können? Vereinbaren Sie bitte einen Termin mit mir (Kontaktformular). Nehmen Sie sich  1 ½ Stunden Zeit für eine kurze Einführung in die Theorie und die anschließende praktische Erprobung des Zitterns und seiner Effekte. Dazu tragen Sie idealerweise  bequeme Kleidung. Sie können sich auch in der Praxis umziehen.

Ich freue mich aus Sie!